Zwischen mir und dir

Wie bin ich eigentlich mit mir selbst und mit anderen in Kontakt? Woran merke ich, was ich brauche? Wann ziehe ich mich zurück, passe mich an oder setze eine Grenze?

Ab dem 19.10. startet in der Praxis Orthologicum eine neue Gruppe für Selbsterfahrung. In sechs gestalttherapeutisch begleiteten Treffen geht es darum, sich selbst besser wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse und wiederkehrende Muster zu erkennen und im Kontakt mit anderen neue Möglichkeiten auszuprobieren.

Dabei geht es nicht nur ums Reden und Nachdenken. Durch Übungen, Wahrnehmung, Bewegung und den Austausch mit anderen kannst du unmittelbar beobachten und ausprobieren, wie du Kontakt gestaltest und was sich für dich stimmig anfühlt.

Ablauf der Treffen
Jeder Abend beginnt mit einer gemeinsamen Runde: Wie bin ich heute da? Was beschäftigt mich? Was nehme ich gerade wahr?
Anschließend arbeiten wir mit dem, was sich in der Gruppe zeigt.

Dazu gehören:

• Übungen zu Grenzen, Bedürfnissen, Gefühlen und Kontakt
• Körper- und Wahrnehmungsübungen
• Austausch zu zweit oder in kleinen Gruppen
• vertiefte Arbeit mit einzelnen persönlichen Anliegen

Am Ende gibt es Zeit, die Erfahrungen zu reflektieren und den Abend gemeinsam abzuschließen.

Gestalttherapie richtet den Blick darauf, was du im Moment wahrnimmst und erlebst: Was geschieht gerade in mir? Was brauche ich? Wie reagiere ich auf andere? Wie gestalte ich Nähe, Abstand oder Grenzen? So können vertraute Muster deutlicher werden und neue Möglichkeiten entstehen, mit Situationen umzugehen.

Du entscheidest selbst, welche Themen du einbringen möchtest und wie weit du dich auf eine Übung einlässt.
Vorerfahrungen mit Gestalttherapie oder Gruppenarbeit sind nicht erforderlich.

Ort:
Praxis Orthologicum, ABC-Straße 38, 20354 Hamburg

Kosten für alle sechs Termine: 130 / 160 / 190 €
Du entscheidest selbst, welcher Beitrag innerhalb dieser Staffelung für dich möglich und passend ist.

Anmeldung:
Per Email an: bijan@openvision.earth